"Йога — це не просто рухи тіла,
це подорож до справжнього себе"
Наша філософія
В Yogindraelys ми вважаємо, що йога — це не змагання з собою чи іншими, а м'ягка подорож до внутрішньої гармонії.
Наш підхід базується на розумінні того, що кожна людина унікальна, з власним ритмом і потребами. Ми не примушуємо тіло до неприродних положень, а допомагаємо йому розкритися природним чином.
Практика в Yogindraelys — це простір, де немає оцінок чи очікувань, лише турбота, розуміння та підтримка на шляху до самопізнання.
Напрямки практики
Оберіть практику, що резонує з вашою душею та потребами сьогодення
Хатха йога
М'яка практика для початківців та тих, хто шукає спокійний темп. Ідеально для людей зрілого віку.
Віньяса флоу
Плавна зміна пози в ритмі дихання. Допомагає знайти внутрішній ритм та спокій.
Інь йога
Глибока медитативна практика з тривалими позами. Ідеально для відновлення та релаксації.
Медитація
Практика спостереження за думками та емоціями. Розвиваємо увагу та присутність.
Дихальні практики
Пранаяма — мистецтво усвідомленого дихання для відновлення енергії та спокою.
Йога-терапія
Індивідуальний підхід з урахуванням особливостей та потреб кожної людини.
Переваги регулярної практики
Дослідження та життєвий досвід показують позитивні зміни
Фізичне здоров'я
Покращення гнучкості, силі та координації рухів у природному темпі
Емоційна рівновага
Зменшення стресу, тривожності та покращення якості сну
Ментальна ясність
Розвиток концентрації, присутності та внутрішнього спокою
Соціальні зв'язки
Спільнота однодумців та підтримуюче середовище для росту
"Після року занять в Yogindraelys я відчула, як змінилося моє ставлення до себе та оточуючого світу. Це не просто фізичні вправи — це справжня терапія для душі."
Абонементи та практики
Оберіть формат, що підходить саме вам
Разове заняття
Місячний абонемент
Індивідуальні сесії
Почніть свою подорож сьогодні
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом
Простір для практики
Yogindraelys — це не просто студія, а справжній дім для тих, хто шукає гармонію та спокій.
Наша студія створена з любов'ю та увагою до деталей. Світлий простір з великими вікнами, природними матеріалами та атмосферою затишку сприяє глибокій практиці.
Ми подбали про комфорт кожного учня: від якісних килимків до ароматних трав та м'якого освітлення, що створює відчуття безпеки та турботи.
Розклад занять
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші питання про практику в Yogindraelys
Чи підходить йога для людей без попереднього досвіду?
Абсолютно! Більшість наших учнів почали свою практику з нуля. Ми спеціально адаптуємо заняття для початківців, пояснюємо кожен рух і створюємо атмосферу без тиску та змагання. Головне — це ваше бажання почати подорож до себе.
Що потрібно взяти на перше заняття?
Візьміть зручний одяг, який не обмежує рухи, та пляшку води. Всі килимки, блоки та інший необхідний реквізит ми надаємо безкоштовно. Приходьте натще або після легкого перекусу за 2-3 години до заняття.
Як часто потрібно займатися йогою для відчутних результатів?
Регулярність важливіша за інтенсивність. Навіть одне заняття на тиждень принесе користь, але для глибших змін рекомендуємо 2-3 заняття. Перші позитивні зміни багато хто відчуває вже після кількох занять.
Чи можна займатися йогою людям похилого віку?
Йога чудово підходить для людей будь-якого віку! Ми маємо досвід роботи з учнями від 16 до 75 років. Всі пози можна адаптувати під індивідуальні можливості, використовуючи додаткові опори та модифікації.
Що робити, якщо я не можу виконати певну позу?
Це абсолютно нормально! В йозі немає "правильних" або "неправильних" поз. Ми завжди пропонуємо варіації та модифікації. Головне — слухати своє тіло та не примушувати його. Прогрес приходить з часом та терпінням.